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cycliste asthmatique et grimme endormi

L’asthme touche environ un million de personnes en Belgique. [1] Vivre avec l'asthme ne doit pas vous limiter dans votre vie. Malgré le traitement, 45 % des patients ne maîtrisent pas suffisamment leur asthme. [2] Êtes-vous l’un d’eux ?

>> Veux-tu savoir si ton asthme est sous contrôle?
C'est quoi l'asthme

Qu’est-ce que l’asthme?

L’asthme est une maladie chronique qui provoque une inflammation des poumons, avec un rétrécissement des voies respiratoires et des difficultés à respirer. L’asthme se caractérise par des épisodes répétés d’essoufflement, de respiration sifflante et de toux, dont la fréquence et l’intensité peuvent varier avec le temps. 3

Les symptômes non contrôlés de l’asthme s’insinuent silencieusement dans votre vie quotidienne, jusqu’à ce qu’ils deviennent « normaux » et que vous ne les remarquiez plus.

Savoir si l’asthme a des répercussions dont vous n’êtes pas conscient(e) sur votre vie quotidienne peut vous aider à mettre en place des changements positifs.

Vous voulez savoir si votre asthme est sous contrôle (K.O.) ?

Test de contrôle de l’asthme

Grimm avec pancarte attack d'asthme

Qu’est-ce qu’une crise d’asthme?

Les personnes asthmatiques subissent parfois de fortes poussées de la maladie. Lors de ces crises, la fonction pulmonaire se dégrade temporairement, ce qui provoque des troubles tels qu’une oppression, de la toux ou une respiration sifflante. Il est important de reconnaître à temps les poussées d’asthme et d’en estimer correctement la gravité.

Chez les personnes asthmatiques, une dégradation importante et soudaine de la fonction respiratoire peut être mortelle. 3

Test controle d'asthme

Test de contrôle de l’asthme

Pour vous aider à mieux comprendre comment gérer votre asthme, vous pouvez effectuer le test de contrôle de l’asthme (Asthma Control Test, ACT). 4

Il vous fournit un instantané qui vous aide à déterminer dans quelle mesure vous avez réussi à contrôler votre asthme au cours des quatre dernières semaines.
Les résultats vous indiquent à quel point vous contrôlez réellement votre asthme. Il est recommandé d’effectuer ce test régulièrement, car les symptômes de l’asthme peuvent varier d’un mois à l’autre et avec les saisons. 4

Discutez de votre score ACT avec votre médecin!

Votre asthme est-il K.O.? Faites le test ACT

Grimm avec ACT score 5-19

Si votre score ACT est de 5 à 19

Vous auriez sans doute besoin d’aide pour traiter votre asthme, et il est recommandé de consulter votre médecin à ce sujet. Un score de moins de 20 peut également indiquer que vous ne prenez pas vos médicaments selon la prescription.
Peut-être avez-vous parfois oublié une dose ou peut-être n'utilisez-vous pas l'inhalateur correctement.

Votre asthme est-il K.O.? Faites le test ACT

Si votre score ACT est de 20 à 25

Votre asthme est apparemment sous contrôle.

Grimm dorment avec ACT score 20-25
Grimm avec pancarte traitement d'asthme

Traitement de l’asthme

Bien qu'il ne soit pas possible de guérir l'asthme, l'asthme peut être bien contrôlé avec le traitment correct et les connaissances nécessaires. 3
Une fois le diagnostic de l’asthme posé, votre médecin établira un programme de traitement correspondant le mieux possible à votre type d’asthme et à vos symptômes.

En plus d'un bon traitement, vous pouvez également suivre divers conseils pour garder votre asthme sous contrôle.

En savoir plus sur les différents conseils

nageuse

Gardez votre asthme K.O.!

Parce que l'asthme est une affection si complexe, il y a plusieurs raisons pour lesquelles l'asthme peut ne pas être bien contrôlé. 3

C'est pourquoi il est très important de ne pas laisser les symptômes, contrôlés ou non contrôlés, s'insinuer silencieusement dans votre vie. Il peut être utile de tenir un journal des symptômes, dans lequel vous notez comment vous vous sentez, quels déclencheurs vous remarquez et si vous avez pris vos médicaments comme prescrit.

Mettez votre asthme K.O. et faites l’ACT

les mythes et les faits

Mythes sur l'asthme.

Nous connaissons presque tous une personne asthmatique, mais nous ne savons pas pour autant ce que cela signifie de vivre avec cette affection souvent mal comprise.
On estime que 300 millions de personnes dans le monde souffrent d’asthme. Si vous-même ou votre enfant en faites partie, mieux vaut connaître les faits étant donné toutes les informations erronées qui circulent. 5
C’est pourquoi nous avons rassemblé quelques-uns des mythes et malentendus les plus courants.

  • Fable: L’asthme, c’est dans la tête.

    Nul ne sait avec certitude pourquoi certaines personnes souffrent d’asthme et d’autres pas, mais l’on suppose que les causes sont en partie héréditaires et en partie environnementales.

    L'asthme implique une inflammation des voies respiratoires qui les amène à se rétrécir, à se boucher avec du mucus et à être plus irritables que la normale. Les stimuli déclencheurs peuvent être différents pour tout le monde et inclure les infections, les allergènes, certaines conditions météorologiques et les allergies alimentaires. L'asthme n'est donc pas dans la tête, bien que le stress et les émotions puissent avoir une influence sur la tension, car le stress peut entraîner une fréquence cardiaque plus rapide, des muscles tendus et une respiration superficielle. 3

  • Fable: Les personnes asthmatiques doivent éviter de faire de l’exercice.

    Des athlètes comme David Beckham et Paula Radcliffe souffrent d'asthme et pourtant ils ont réalisé des performances de pointe!

    Le sport et l’exercice renforcent les muscles respiratoires et soulagent votre maladie. 5 Le sport augmente votre endurance, de sorte que vous êtes moins vite essoufflé(e). C’est pourquoi il est si important de faire du sport quand on a de l’asthme, à condition de bien le contrôler.

    Pendant le sport, efforcez-vous de respirer au maximum par le nez. Vous alimenterez ainsi vos poumons en air chaud, humide et filtré. Ils seront moins sensibles, et subiront moins de petites agressions susceptibles de provoquer une crise d’asthme. 5

    Si l'exercice physique est un déclencheur pour vous, parlez-en à votre médecin.

  • Fable: L’asthme disparaît avec l’âge

    L’asthme est une affection pulmonaire permanente qui ne peut pas être complètement guérie. Il est vrai que l’asthme semble disparaître avec l’âge chez certaines personnes mais, en réalité, ce sont simplement les symptômes qui ne se manifestent plus. 7, 8 Certaines personnes ne présentent aucun symptôme pendant une longue période, mais les symptômes respiratoires peuvent réapparaître à un certain moment de leur vie. 6, 7

    Cela pourrait être dû à un changement dans leur mode de vie, comme le fait de commencer un nouvel emploi ou de traverser une période stressante.

  • Fable: Vous n'avez besoin d'un inhalateur que si vous avez une crise d'asthme.

    La gravité de l'asthme est prise en compte lors du choix du traitement. Certains patients présentent des symptômes légers et sporadiques et n'utilisent des médicaments qu'en cas de besoin. D'autres souffrent de symptômes fréquents et persistants et reçoivent un traitement de base (continu).
    Le traitement d'une crise d'asthme se fait dans un premier temps avec des bronchodilatateurs qui soulagent rapidement les symptômes en relaxant les voies respiratoires. Ceux-ci fonctionnent généralement dans les 5 à 15 minutes et ne devraient pas être nécessaires plus de deux fois par semaine.     3
    Les traitements préventifs de base, par contre, sont utilisés pour soulager les symptômes et s'attaquer directement à la cause de l'asthme. Ils protègent les voies respiratoires contre les stimuli et combattent l'inflammation (corticostéroïdes inhalés), afin de prévenir les crises.

  • Fable: L'asthme ne peut jamais être contrôlé

    Avec un traitement approprié et certaines mesures non médicamenteuses, les symptômes peuvent généralement être contrôlés afin que vous puissiez mener une vie normale et même active. 3

    Les mesures que vous pouvez prendre vous-même pour supprimer les symptômes comprennent: ne pas fumer, éviter l'exposition aux facteurs déclenchants, observer correctement le traitement, inhaler correctement le médicament par inhalation et faire suffisamment d'exercice.

Mettez votre asthme K.O. et faites l’ACT

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Références:

  1. To et al. BMC Public Health 2012, 12:204
  2. Price D, et al. NPJ Prim Care Respir Med 2014;24:14009
  3. Global Initiative for Asthma;GINA;2020;1-211
  4. Nathan RA;The Journal of allergy and clinical immunology;2004;113;59-65
  5. WHO Factsheet Asthma; 2020; 1-4
  6. Côté A et al. Semin Respir Crit Care Med 2018;39:19-28
  7. Bisgaard H et al. Long-term studies of the natural history of asthma in childhood. J Allergy Clin Immunol. 2010;126 187-97
  8. Reed CE. The natural history of asthma. J Allergy Clin Immunol 2006;118:543-8;